2025年6月18日，两高律师事务所女律师工作委员会在北京总所12层大会议室成功举办第二期“午间微沙龙”——心灵律动：艺术疗愈与职业成长主题活动。本次活动特邀心理学专家李颖（小米）与郑微两位老师联袂授课，为律师同仁们带来一场理性与感性交织的心灵SPA。

专业启航：从压力解码到艺术重组

活动伊始，两高律师事务所管委会副主任、婚姻与家庭法律专业委员会主任、婚姻继承部主任、女律师与青年律师委员会主任张荆律师致开场辞。她以婚姻家事案件中的情绪洞察为引，强调：“律师既是正义的捍卫者，也是情绪的驾驭者。当案卷堆积成山，我们律师也时常出现情绪枯竭。此时，我们更需要一柄‘心理法槌’，在心灵休庭中重组内在力量，这正是今日沙龙的意义。”

在女律师工作委员会副主任张艳律师的主持下，活动正式进入专业赋能。

第一阶段，李颖老师以前沿心理学理论破题。

•解析ABC认知模型，拆解律师压力源；

•揭秘三脑理论（原始脑-情绪脑-理性脑），阐释情绪失控的神经科学机制；

•通过“粉色大象”心理实验（白熊效应），验证压抑情绪的反弹困境；

•传授正念呼吸、五感聚焦等即时减压策略，助力律师“抗辩焦虑”。

第二阶段，郑微老师接力开启沉浸式疗愈体验。

• 双人自由线条绘画：在“引导者与跟随者”角色互换中重建信任；

• 即兴绘画创作：用色彩倾诉未言之声（如一位律师用深蓝海浪尽头的灯塔喻示“卷宗洪流”之后终迎来胜诉判决，实现心中正义）；

• 冥想音乐旅程：跟随律动频率释放身心紧绷，唤醒内在能量池。

心声共鸣：一场直抵职业灵魂的“休庭”

自由交流环节，律师们以画为媒，深入探讨角色定位与协作关系，碰撞出诸多关于职业心态与个人成长的深刻感悟。

活动尾声，张艳律师作总结表示：“今天这场兼具深度与温情的赋能的艺术疗愈，让各位律师收获了正念减压等抗压策略，愿大家在理性与感性间，能够永葆心灵律动，永葆感知美好的能力！”

结  语

作为女律师与青年律师工作委员会打造的轻量化赋能品牌，“午间微沙龙”聚焦律师职业发展痛点，以“小而精”的深度交流破除职场孤岛。未来，两个委员会将持续推出关注律师成长的主题沙龙，为律师群体提供多元成长支持。预告“七夕”专场活动将关注两性课题，敬请期待！